• Sunday May 26,2019

Linu putra: ēdienu ieguvumi un kaitējums

Pirmais ēdiens, ko cilvēks atklāja sev civilizācijas laikā, ir sēklas un augļi. Daudzi no viņiem ir palikuši populāri šodien, un daži, diemžēl, ir aizmirsti kāda iemesla dēļ. Šodien cilvēce aktīvi meklē alternatīvu mākslīgi ražotiem produktiem un arvien vairāk pievēršas seno senču pieredzei. Linu biezputra, kuru priekšrocības un kaitējums tiek plaši apspriests tradicionālās medicīnas ekspertu vidū, ir tikai tik aizmirsts ēdiens. Bet viņa ļoti ātri iegūst popularitāti veselīga uztura atbalstītāju vidū.

Lielākā daļa mūsdienu cilvēku uzskata linu sēklas tikai no tekstila nozīmes viedokļa: visi zina lieliskus produktus no šī graudaugu. Taču šīs iekārtas priekšrocības neaprobežojas tikai ar gatavo produktu nodilumizturību un higroskopisko iedarbību. Linu putra svara zudumam, kuru pārskati ir visvairāk pozitīvi, ir noderīgs pārtikas produkts.

Šīs graudaugu sēklas satur daudz vitamīnu, šķiedru un piesātināto taukskābju. Sakarā ar šo sastāvu sēklas efektīvi attīra zarnas un baro organismu. Lina biezputra, kuras priekšrocības un kaitējums ir izskaidrojams ar augu unikālajām īpašībām, ir nepieciešama rūpīgāka uzmanība nekā citiem graudaugu ēdieniem. Tālāk ir sniegti argumenti, lai saprastu, kāpēc šis produkts rada tādas diametrāli pretējas īpašības.

Linu putra: ieguvumi un kaitējums

Šī produkta neapstrīdamās priekšrocības ir augsts vitamīnu (PP, K, C, B grupas uc) un minerālvielu (Zn, P, Mn, Se, Fe, Na uc) saturs. Diētiskās šķiedras, kas ir bagātas ar graudaugiem, normalizē kuņģa-zarnu trakta darbu un veicina tās mīksto un dabisko attīrīšanu. Taukskābes ir nepieciešamas locītavām skrimšļa audu atjaunošanā, tās stiprina arī cilvēka sirdi un asinsvadus.

Linu mīkstums “Khudeyka” sastāvā satur ne tikai galveno sastāvdaļu, bet arī miežu sēklas un garšvielas. Šīs sastāvdaļas padara ēdienu barojošāku un veselīgāku. Regulāra iekļūšana šīs preces izvēlnē palīdz normalizēt zarnas. Putra augstā uzturvērtība ļauj daudz ātrāk izjust sāta sajūtu, nekā ēdot citus ēdienus. Mikroelementi un vitamīni, kurus šie graudaugi ir bagāti, veicina ķermeņa atjaunošanos un strauju spēka atjaunošanos.

Vislielākais kaitējums cilvēka ķermenim var izraisīt bojātās linu sēklas - šo faktu patērētāji bieži norāda. Jebkura produkta, kas satur taukus, nepareiza uzglabāšana noved pie tā kvalitātes pasliktināšanās. Tādēļ, iegādājoties linu sēklas un lietojot dabisko organoleptisko metodi, jums jābūt ļoti uzmanīgiem: tām jābūt sausām, spīdīgām un bez svešas smaržas, lai iegūtu veselīgu linu putru.

Dažu patērētāju psiholoģisko īpašību dēļ tās priekšrocības un kaitējums var būt pārspīlēts.

  • Daudzi mēdz domāt, ka šī produkta ieviešana diētā pati par sevi var kļūt par visu slimību panaceju. Šis viedoklis ir kļūdains, jo veselības saglabāšanas un uzlabošanas process prasa izmaiņas ne tikai gastronomijas preferencēs, bet arī dzīvesveidā kopumā.
  • Nu, negatīvu viedokli par šo produktu var izteikt tie cilvēki, kuri uzskata, ka atgriešanās pie mūsu senču pieredzes ir mainīga mūsdienu cilvēka dzīves apstākļu maiņā.

Interesanti Raksti

Maggi biezpiena diēta: ikdienas ēdienkarte, atsauksmes un rezultāti

Maggi biezpiena diēta: ikdienas ēdienkarte, atsauksmes un rezultāti

Vai esat jau sākuši gatavoties karstā turku, Ēģiptes un Jamaikas (kurš zina!) Iekarošanai? Kad esat atvēris šo rakstu - tas ir par laiku! Jāatzīmē, ka jūs (iespējams, neapzināti) vienkārši esat izvēlējies par labu vienam no patīkamākajiem un, vēl svarīgāk, efektīviem diētām - Maggi biezpiena diētā. Kā jūs acīmredzot esat uzmi

Frank Ricard: biogrāfija un futbola sasniegumi

Frank Ricard: biogrāfija un futbola sasniegumi

Franklins Edmunds Rijkaards, kas saukts par Black Swan, šodien tiek atzīts par vienu no labākajiem spēlētājiem Eiropas futbola vēsturē. Profesionālā futbola spēlētāja no Surinama dēls sāka savu profesionālo karjeru holandiešu valodā “Ajax” septiņpadsmit. Tur, viņš spēlēja vairāk nekā septiņus gadus, un nepabeigtajā deviņpadsmitajā gadā, Frank Rijkard debitēja nacionālajā komandā. Karjeras sākums Jaunais futbolists u

Narkotika "Obegrass": atsauksmes, darbība

Narkotika "Obegrass": atsauksmes, darbība

Mūsdienās daudzi cilvēki saskaras ar liekā svara problēmu. Visbiežāk iemesls nav medicīniska rakstura problēmas, bet gan banāla neskaidrība, pārmērīga barošana, fiziskas slodzes trūkums un mazkustīgs dzīvesveids. Katra sieviete vēlas būt vāja, skaista un seksīga. Un šīs papildu mārciņas, diemžēl, nevienam nesniedz šarmu. Es gribētu zaudēt svaru ātr

Amerikāņu cīnītājs Kevins Rendelmans: slimība, biogrāfija un labākās cīņas

Amerikāņu cīnītājs Kevins Rendelmans: slimība, biogrāfija un labākās cīņas

Daudzi jauktie cīņas mākslinieki šogad burtiski satricināja, kad uzzināja, ka viens no MMA „pionieriem”, amerikāņu cīnītājs Kevins Rendelmans, bija miris. Šī slimība gandrīz uzreiz parādīja šo cīnītāju uz kapu, un tas kļuva par vēl lielāku šausmu sabiedrībai. Līdz šim daudzi viņa fani nevar pierast pie idejas, ka viņu elks jau ir pagājis, un tagad tas ir uz visiem laikiem. Bet viņa atmiņa dzīvos ilgu laiku

Atsevišķs ēdiens: atsauksmes un rezultāti plānāki, foto

Atsevišķs ēdiens: atsauksmes un rezultāti plānāki, foto

Atsevišķas maltītes 90 dienas - sākotnējā shēma, kas balstīta uz klasisko pārtikas sadali, kas ir stingri reglamentēta noteiktās dienās. Viena un tā paša nosaukuma grāmatu autori sola ne vairāk kā ne mazāk kā vielmaiņas paātrinājums, 25 kilogramu zaudējumi un nekādas blakusparādības veselībai. Mēģināsim uzzināt, cik pa

Profesionālās skrituļslidas: pārskats, veidi un atsauksmes

Profesionālās skrituļslidas: pārskats, veidi un atsauksmes

Daudzi cilvēki patīk slidošana. Bet, ja jūs to darāt profesionāli, jums būs nepieciešams atbilstošs aprīkojums. Pirmkārt, profesionālās skates, kas atbilst noteiktām prasībām. Pirms mēs runājam par populārākajiem šo atribūtu zīmoliem, mēs piedāvājam pārskatu par noteikumiem, saskaņā ar kuriem jums ir nepieciešams izdarīt izvēli. Dizaina iezīmes: zābaki Visām