• Sunday May 26,2019

Kā veidot maksts muskuļus ar vingrojumu?

Sievietes veselība un dzimumattiecības ir pilnībā atkarīgas no muskuļu stāvokļa viņas maksts. Ar vecumu vai bērnu piedzimšanu maksts muskuļi zaudē elastību, vājina, izstiepjas. Šajā rakstā es jums pastāstīšu, kā veidot maksts muskuļus ar Kegel vingrinājumiem.

Saskaņā ar jogas teoriju mūsu būtiskā enerģija plūst caur dzemdi zemē. Un, ja jūs zināt, kā sūknēt maksts muskuļus, varat pārtraukt sieviešu enerģijas noplūdi. Tas labvēlīgi ietekmēs garastāvokli, veselību un radošumu.

Ķīniešu traktāti, kas ir nonākuši pie mums no senatnes, ziņo, ka imperatora piekariņiem, kas praktizēja šādus vingrinājumus, bija lieliska veselība un saglabāja dzimumorgānu skaistumu un elastību līdz vecumam. Viņi varēja turēt krūšu muskuļus 12 kg.

Maksts muskuļu trenēšanai ar akmens vai koka olu, kas piestiprināta pie kravas. Olu ar slodzi ievieto krūšturā un tajā iekļūst. Laika gaitā olas sāk pārvietoties uz augšu un uz leju un šūpoties uz sāniem. Slodzes svars pakāpeniski palielinās.

Tas ir labāk neiesaistīties olu aizturēšanas paņēmienos patstāvīgi, bet gan izmantot instruktoru, lai novērstu dzemdes izkrišanu vai izstiepšanu maksts.

Kegela vingrinājumi ietekmē maksts gludos muskuļus, kas regulārajās sesijās kļūst mīkstas, lai maksts varētu labāk aptvert vīriešu kārtas locekli. Veicot Kegel vingrinājumus, katra sieviete varēs uzlabot savu veselību. Lai sasniegtu labākus rezultātus, maksts vingrinājumi jāveic katru dienu.

Maksts muskuļu vingrinājumi

  1. Lai iemācītos izjust maksts muskuļus, jums jāiemācās turēt urīnu urinēšanas laikā. Katru reizi, kad apmeklējat tualeti, mēģiniet turēt urīna plūsmu.
  2. Ātri izspiediet maksts muskuļus 10-20 reizes pēc kārtas.
  3. Iestrādājiet maksts muskuļus ieelpojot 5 sekundes, un, izelpojot, atslābiniet tos. Palaist 10 reizes.
  4. Ievelciet maksts muskuļus, it kā jūs kaut ko turat 5 sekundes un pēc tam atslābiniet. Palaist 10 reizes.
  5. Mēģiniet izspiest cilvēka dzimumlocekļa laikā.
  6. Squat, novietojot rokas uz gurniem. Sēžot, palieciet pāris sekundes šajā pozīcijā.

Lielākā daļa sieviešu meklē informāciju par to, kā īsā laikā veidot maksts muskuļus. Diemžēl nav iespējams ātri attīstīt maksts muskuļus. Tas jādara pastāvīgi.

Sievietes, kas var izmantot mātes muskuļus, spēj nodrošināt cilvēka ārkārtas prieku. Turklāt ar apmācītiem maksts muskuļiem sieviešu kritiskās dienas iziet bez sāpīgām sajūtām. Apmācot sievietes muskuļus, jūs varat glābt sevi no olnīcu disfunkcijas vai piedēkļu iekaisuma, kā arī kļūt par perfektu mīļāko. Tagad jūs zināt, kā sūknēt maksts muskuļus, veicot vienkāršus, bet ļoti noderīgus vingrinājumus. Labu veiksmi jums!


Interesanti Raksti

Seattle SuperSonics ("Seattle Supersonics"): vēsture, apraksts, interesanti fakti

Seattle SuperSonics ("Seattle Supersonics"): vēsture, apraksts, interesanti fakti

No 1966. gada 20. decembra Losandželosas un San Diego uzņēmēju grupa saņēma tiesības veidot komandu, kas piedalīsies Nacionālā basketbola asociācijas (NBA) paplašināšanā. Pirmais kluba vadītājs Sam Šulmans, iedvesmojoties no pirmās amerikāņu virsskaņas transporta lidmašīnas Boeing kompānijas attīstībā, deva tam vienu vārdu. Šis „Boeing 2707” kopumā ne

Alexander Oleynik, futbola spēlētājs

Alexander Oleynik, futbola spēlētājs

Oleksandr Oliynyk - Ukrainas futbola spēlētājs. Veikt pussarga pozīciju. Ir sasniegusi vislielāko popularitāti, kļūstot par Moldovas viceprezidentu kā daļu no Kišiņevas "Dacia". Sportista biogrāfija Aleksandrs Oleiniks dzimis 1987. gadā mazajā Izmailas pilsētā Odesas reģionā. Ar iedzīvotāju sk

Cik daudz kaloriju jums ir nepieciešams dienā, lai zaudēt svaru?  Kaloriju aprēķināšanas formula svara zudumam

Cik daudz kaloriju jums ir nepieciešams dienā, lai zaudēt svaru? Kaloriju aprēķināšanas formula svara zudumam

Katra meitene vismaz vienu reizi lūdza sev zaudēt svaru vai pēc formas atpūsties pirms svarīgiem notikumiem vai brīvdienām. Ir daudz grūts uzturs, kurā jūs varat ātri zaudēt taukus, bet tas ir liels trieciens ķermenim, kas vēlāk nāk ar sliktām sekām. Pēc kāda laika svars atgriezīsies, pārņemot dažas papildu mārciņas. Labākais un visnoderīgāk

Kā padarīt plecus platus - efektīvas treniņa noslēpumus

Kā padarīt plecus platus - efektīvas treniņa noslēpumus

Skaists vīriešu siluets mums šķiet šāds: plati pleci un šauri gurniem. Bet ar šādām dabiskām tendencēm ir tikai daži. Pārējiem vīriešu pārstāvjiem no dzimšanas ir pavisam parasts skaitlis ar ļoti izteiktiem vīrišķības rādītājiem. Vai ir iespējams iejaukties fizioloģiskos procesos un pārveidot ķermeni par ideāliem parametriem? Kā padarīt plecus platus? Sport

Do-it-yourself zakidushka - ceļš uz trofejām

Do-it-yourself zakidushka - ceļš uz trofejām

Daudzi no mums atceras bērnības laikus, kad mēs gājām zvejot, ar vienu snap ar mums - uzkodu. Šī zvejas metode ir ļoti labi pierādīta rezervuāros ar stagnējošu ūdeni. Dažos gadījumos gumiju var veiksmīgi izmantot. Kā darbojas šāds risinājums? Viss ir pavisam vienkārši - pateicoties gumijas zvejas līnijai ar āķiem, tas nonāk ūdenī noteiktā zvejas vietā. Tādā veidā mēs nolemjam, kur