• Sunday May 26,2019

Vannas svara zudumam mājās: receptes. Anti celulīta vannas receptes

Pēc smagas dienas tik daudzi no mums patīk atpūsties siltā vannā. Bet tās sievietes, kuras vēlas nostiprināt savu figūru, nevar tikai atpūsties, bet arī izmantot šādas ūdens procedūras. Kopā ar pareizu uzturu un fizisko slodzi ir vēlams ņemt vannas svara zudumam mājās. Viņu receptes ir ļoti atšķirīgas, tāpēc ikviens var izvēlēties sev ērtāko un pieņemamāko iespēju.

Vispārīga informācija

Ir daudz veidu vannas, kas vērstas uz ķermeņa veidošanu. Katrai versijai ir savas īpatnības, taču dažas receptes var nebūt piemērotas kādai vai citai meitenei, turklāt tām ir savas kontrindikācijas. Un, protams, neaizmirstiet par vispārējiem noteikumiem šādu procedūru pieņemšanai. Visam „pasīvā svara zuduma” procesam nevajadzētu būt ilgākam par 20 minūtēm, pretējā gadījumā sirds saņems nevajadzīgu slogu. Arī šajā laikā būs nepareizi vienkārši gulēt. Būtu patīkami sēdēt pussēžam un berzēt sevi ar cietu veļas mazgājamo veļu vai veikt sevis masāžu. Pateicoties šādām darbībām, asinis straujāk ieplūst problemātiskajās zonās, un barības vielas vieglāk iekļūsies dziļumā ādā. Pēc procedūras pabeigšanas ieteicams uzņemt dušu, pēc tam ķermenis tiek intensīvi berzēts ar dvieli un samitrināts ar pienu. Protams, lai panāktu panākumus, jums būs nepieciešama neatlaidība un gribasspēks, jo šīm vannām jābūt pastāvīgām. Ideālā gadījumā tie būtu jāņem divas vai trīs reizes nedēļā.

Visnoderīgākās ir augu pirts, sāls un visu veidu eļļas. Bet ūdens apstrādei ar sastāvdaļām, piemēram, pienu, sinepēm, augļiem vai auzu, nav mazāka ietekme. To darbība nav tauku sadalīšanās un vielmaiņas procesu normalizācija, tādējādi palielinoties ādas vielmaiņai. Arī ķermenis var atbrīvoties no lieko šķidrumu, kas veicina labāku limfas plūsmu. Protams, lai gūtu labumu, jums vajadzētu uzzināt, kā sagatavot šādu mājās gatavotu vannu svara zudumam.

Augu receptes

Pirmie palīgi ir liepu un aveņu. Tie palīdz organismam atbrīvoties no nevēlama sāls un šķidruma. Ja mājā nav kaltētu kaļķu, šo kolekciju var iegādāties aptiekā. Tam jāpievieno aveņu lapas. Vienai procedūrai būs nepieciešami aptuveni 300 grami šo augu maisījuma. Sastāvdaļas tiek ievadītas pusstundu piecu litru kastrolī, un pēc tam ielej vannā. Protams, ekstrakta sagatavošanai varat izmantot mazāku ūdens daudzumu.

Arī augu vannas var attīrīt ķermeni un izraisīt normālus vielmaiņas procesus. Oregano ir slavena ar šādām īpašībām. Vienu reizi jums ir nepieciešami 400 grami zāles. To iegremdē ūdenī (5 litri) un karsē līdz viršanai, pēc tam pannu atstāj uz 20 minūtēm. Gatavu infūziju ielej siltā vannā.

Starp garšaugiem, kas veicina svara zudumu, ir arī kliņģerīši, timiāns, kumelīte un daži citi augi. Svarīgi ir arī saprast, ka, vienkārši ņemot šādas pretcelulīta vannas, jūs nezaudēsiet svaru: efektu var redzēt tikai, strādājot ar ķermeni kompleksā. Rezultātā bija skaidrs, jūs varat aizstāt augu procedūras ar sinepēm un sāli.

Sāls apstrāde

Ir arī citas tikpat noderīgas un dabiskas sastāvdaļas, kuras sievietes arī veiksmīgi izmanto svara zudumam. Tātad, jebkurā aptiekā var iegādāties īpašu vannas sāli. Receptes, kurās tas ir iekļauts, ir diezgan vienkāršas. Pietiek iegādāties tīru sāli, vēlams jūras sāli, jo tā ir tā, kas to vislabāk baro. Papildus labvēlīgajai iedarbībai uz ķermeni, tas mazina toksīnu ķermeni un veicina arī stāvokļa normalizēšanos pēc stresa. Un, ja tīrā produktā paliks palīgmateriāli, tad tonikas vietā jūs lietosiet pretcelulīta vannas.

Tātad, jums būs nepieciešams iegādāties kilogramu jūras sāls un greipfrūtu eļļas, ko var atrast aptiekā. Sāls ielej burkā, tajā tiek ieskaitīti 40 pilieni eļļas. Kuģis ir aizvērts ar vāku un atstāj uz nedēļu. Bet katru dienu, no rīta un vakarā, maisījums jāsakrata tā, lai sāls būtu labi iemērkts. Gatavais produkts tiek sadalīts četros posmos. Ūdens procedūra, izmantojot šo rīku, ļauj atjaunot tauku dziedzeru pareizu darbību, kā arī izlīdzina celulītu. Taču šādas vannas receptes var interpretēt, piemēram, lai pievienotu sāli citu ēterisko eļļu.

"Aromterapijas" noteikumi

Viena no izplatītākajām ūdens ceremonijām ir vanna ar ēteriskajām eļļām. Bet, tā kā šie līdzekļi ir ļoti koncentrēti, to nepareiza lietošana un nepareiza deva var kaitēt. Ir zināms, ka šo eļļu sastāvs ir tāds, ka tie neizšķīst vienkāršā ūdenī, un tie ir jāsajauc ar emulgatoru. Kā piemērotu "šķīdinātāju" var izmantot kefīru, sūkalas, sāli, medu. Visas ķimikālijas, piemēram, šampūni vai putas, nebūs piemērotas, jo tās samazina terapeitisko iedarbību. Arī pirms procedūras ir nepieciešams izskalot vannu un ķermeni labi ar tīru ūdeni. Šķidruma temperatūrai jābūt 35 - 38 0 . Karstāks ūdens veicina sviedru veidošanos, kas neļauj eļļām pildīt savas funkcijas. Pēc pasākuma beigām duša nav jāizmanto, tāpēc noderīgās sastāvdaļas, kas paliek uz ķermeņa, varēs turpināt labvēlīgo iedarbību. Turklāt vannas istaba ar ēteriskajām eļļām, kā parasti, nekad netiek lietota tūlīt pēc ēšanas. Tam vajadzētu aizņemt vismaz pusstundu.

Izmantotā līdzekļa daudzums ir atkarīgs no vannas tilpuma. Katram 20 litriem pietiek ar vienu pilienu. Izrādās, ka pietiek ar 10 pilieniem 200 litru tilpumam. Ja procedūru veic vecāka gadagājuma cilvēks, eļļas deva tiek samazināta trīs reizes!

Būtiskas vannas funkcijas

Svarīgs punkts: ēteriskajai eļļai jābūt tikai dabiskai, sintētiskiem "kloniem" ir neefektīva. Tāpēc ir vērts uzskatīt, ka dabīgs produkts nevar būt lēts, un jaudai, kurā tas tiek pārdots, ir tikai tumša krāsa. Eļļas izmaksas atšķiras, piemēram, greipfrūtu un citu citrusaugļu eļļu cena nav vienāda. Katram šī rīka veidam ir sava ietekmes sfēra, tāpēc ne visi produkti ir piemēroti svara zaudēšanai. Macadamia, ylang-ylang, kadiķis, citrona, fenheļa, vetivera, greipfrūta, ciedra un egļu eļļa vislabāk ietekmē ādu. Rožu eļļa arī tonizē ādu. Taču šādām aromātiskām vannām ir kontrindikācijas. Attiecībā uz stenokardiju, hepatītu, dermatītu, aknu cirozi, cukura diabētu, koronāro artēriju slimību, epilepsiju un glomerulonefrītu ir svarīgi izvairīties no šādām procedūrām. Arī cilvēki ar vēzi ir spiesti aizmirst par vannām.

Sinepju vanna. Galvenie ieteikumi

Sievietes, kas cenšas atbrīvoties no nevēlamām mārciņām, zina vēl vienu recepti. Tas ir sinepju vannas svara zudumam, un tas atšķiras no visām citām ūdens procedūrām. Ir īpaši ieteikumi tās lietošanai, jo šis produkts ir ļoti karsts. Pirms procedūras jums jāveic tests, lai pārliecinātos, ka jums ir alerģija. Šķirsta sinepju turēt kādu laiku uz rokas (30 minūtes). Ja ādas reakcija ir normāla - un tas kļūs skaidrs dienā, - jūs varat sākt peldēties.

Noteikti veiciet šo procedūru veļas mazgāšanā. Arī intīmās vietas ir labi ieeļļotas ar vazelīnu, lai izvairītos no kairinājuma šajā jomā. Neaizmirstiet saglabāt pirkstus prom no sejas un it īpaši no acīm peldēšanas laikā. Galvu nedrīkst noliekt ūdenim, jo ​​tvaiki var kairināt elpceļus. Un tomēr: sinepju vannas svara zudumam var izraisīt neparastu ķermeņa reakciju, tāpēc jums nevajadzētu veikt šo procedūru laikā, kad mājās nav neviena, un labāk nav bloķēt durvis uz istabu.

Vēl viens svarīgs punkts ir ūdens temperatūra. Sinepes spēcīgi uzsilda ķermeni, tāpēc ūdens nedrīkst būt karsts. Jo vairāk pulvera, dzesētājam jābūt šķidrumam. Ja jūs ielej 150 gramus sinepju, tad ūdens temperatūra svārstās 16 grādu robežās. Pirmajā vājuma vai citas labklājības pazīmes pazīmes gadījumā procedūra nekavējoties jāpārtrauc. Bet jebkurā gadījumā viss process ilgst ne vairāk kā 10 minūtes. Pēc tam, kad laiks ir pagājis, siltā duša tiek uzņemta bez palīglīdzekļiem, un ķermenis tiek viegli berzēts ar dvieli. Pēc tam, kad ir nepieciešams uzvilkt jūsu pidžamas un doties gulēt.

Ja ievērojat visus ieteikumus, jūs varat droši veikt šādas vannas svara zudumam mājās. To sagatavošanas receptes var nedaudz atšķirties viens no otra, bet to mērķis ir vienāds - stiprināt limfātisko plūsmu un veicināt labāku vielmaiņas procesu, kas veicina svara zudumu.

Sinepju vannas gatavošana

Lai iegūtu šo recepti, jums ir nepieciešams glāze sinepju (jūs varat izmantot parastu, kas tiek pārdots burkās) un sajauc to ar glāzi ūdens siltajā temperatūrā. Kad masa kļūst viendabīga, to ielej piepildītā siltā vannā. Procedūras aizņem visu mēnesi, katru otro dienu. Šāda pašmāju vanna svara zudumam ir labāka, ja mainās piena sāls. Recepte ir diezgan vienkārša: jau iepildītajā vannā sajauc litru piena un kilogramu jūras sāls. Sēdēt mazā ūdenī var būt ne vairāk kā 20 minūtes.

Komplekss svara zudumam

Sievietes, kuras ir piedzīvojušas dziedināšanas procedūras, sniedz ieteikumus par to, kā zaudēt svaru. Ir piemērota shēma dažādu vannu uzņemšanai dienā.

Peldēšanās shēma
DienaDažādas vannas
PirmaisSinepes
OtraisPiena produkti
TreškārtSoda (glāzi sodas atšķaida ūdenī)
CeturtaisHolivuda (0, 5 glāzes mitrinošs dušas želeja un vanilīna karote)
PiektkārtKaļķi (0, 5 litri buljona atšķaida ūdenī)
SestaisSinepes
SeptītāGlāze auzu un 0, 5 glāzes kliju
AstotāSkujkoki

Procedūru sērijas beigās shēma tiek atkārtota vēlreiz.

Magnēzija cīņā ar mārciņām

Daudzi vannu ražotāji bieži reklamē, ka sāls sastāvā iekļauti magnēzija, kas veicina ātru svara zudumu. Tāpēc daudzos šādos maisījumos ir magnijs. Tomēr, lai pieņemtu ekonomiskāku lēmumu, dažas sievietes iegādājas šo sastāvdaļu atsevišķi un sagatavo šādas vannas svara zudumam mājās. Receptes var būt ļoti atšķirīgas. Piemēram, glāzi magnēzija ielej nedaudz siltajā ūdenī, pēc tam varat veikt ūdens procedūru. Jūs varat arī pagatavot četrus pulvera paciņus (katrs 25 grami), jūras sāls iepakojumus (500 gramus) un regulāru virtuves sāli (500 grami). Sarakstā iekļautās sastāvdaļas atšķaida ar siltu, bet ne karstu ūdeni. Ir nepieciešams iegremdēt ķermeni tā, lai sirds reģions paliktu virs šķidruma. Procedūra nedrīkst ilgt vairāk par 20 minūtēm. Kurss nedrīkst pārsniegt 10-15 pieņemšanas.

Kā magnēzija. Vannas svara zudumam: atsauksmes par sievietēm

Tiek uzskatīts, ka šīs zāles var izdalīt sārņus no ķermeņa un to attīrīt. Ūdenī izšķīdušais rūgtais sāls - to sauc arī par šo preparātu - likvidē lieko nātrija un slāpekļa savienojumus. Tas arī atslābina muskuļus un pazemina spiedienu. Pēc šādu vannu uzpūšanās palēninās šķidruma lapas, un tieši tādēļ ķermenis var zaudēt ap centimetru ap kājām un vidukli! Protams, efekts ir pamanāms pēc dažām stundām. Bet pēc dažām dienām ķermenis atgriež zaudēto šķidrumu uz vietu. Tāpēc daudzu sieviešu pārskati ir neskaidri. Jaunas meitenes, kurām nav problēmu ar skaitli, ar entuziasmu runā par šo sagatavošanu, jo pat uz īsu laiku viņi ar to ir padarījuši kājām plānākas. Sievietēm ar nopietnākiem noguldījumiem praktiski netiek ievērotas procedūras, kas saistītas ar recepti, kuru sastāvā ir magnēzija. Vannas svara zudumam, atsauksmes, kuras mēs jau esam minējušas, var dot rezultātus tikai ļoti īsā laikā, tāpēc jāsecina, ka rūgtais sāls nepalīdz tuvināties mērķim un neizslēdz uzkrāto tauku daudzumu. Turklāt magnēzija izmantošanai ir daudz kontrindikāciju, kas būtu jāzina iepriekš.

Turpentīna efekts

Sievietēm ir daudz vairāk ūdens procedūru variantu, un tajā pašā laikā kopā ar vingrinājumiem viņi patiešām dod labu rezultātu. Tātad, terpentīna vannas svara zudumam mājās ir daudz ietekmētas. Arī šādu procedūru receptes ir dažādas. Aptiekās var iegādāties gatavus maisījumus, kas ir sadalīti trīs tipos un ir piemēroti cilvēkiem ar atšķirīgu spiedienu. 1. pīķa (balta) tentpentīna vanna ir paredzēta pacientiem ar zemu un normālu spiedienu. Vannas numurs 2 (dzeltens) ir piemērots sievietēm, kuru spiediens pārsniedz 150/90. Ir arī trešais terpentīna vannas sastāvs. Tā apvieno gan baltos, gan dzeltenos maisījumus, bet ir aizliegts apvienot pirmās divas vannas pats, jo tas var ietekmēt jūsu labsajūtu. Pirms šāda veida procedūras piemērošanas vislabāk konsultēties ar ārstu. Ir arī vērts ievērot visus norādījumus par zāļu lietošanu un stingri ievērot noteikto temperatūras režīmu, jo karstākas vannas kaitēs ķermenim.

Turpentīnam ir interesants ķīmiskais sastāvs. Tas ietver ēteriskās eļļas, kas iegūtas no skujkokiem un ogļūdeņražu maisījumiem, kas, starp citu, spēlē lielu lomu svara zudumā. Arī šis rīks atjauno limfas plūsmu, un faktiski tā pārkāpumam ir svarīga nozīme svara pieaugumā. Bet, sekojot visiem ieteikumiem, jūs varat atgriezt ķermeni normālā stāvoklī un izbaudīt slaido figūru.


Interesanti Raksti

Seattle SuperSonics ("Seattle Supersonics"): vēsture, apraksts, interesanti fakti

Seattle SuperSonics ("Seattle Supersonics"): vēsture, apraksts, interesanti fakti

No 1966. gada 20. decembra Losandželosas un San Diego uzņēmēju grupa saņēma tiesības veidot komandu, kas piedalīsies Nacionālā basketbola asociācijas (NBA) paplašināšanā. Pirmais kluba vadītājs Sam Šulmans, iedvesmojoties no pirmās amerikāņu virsskaņas transporta lidmašīnas Boeing kompānijas attīstībā, deva tam vienu vārdu. Šis „Boeing 2707” kopumā ne

Alexander Oleynik, futbola spēlētājs

Alexander Oleynik, futbola spēlētājs

Oleksandr Oliynyk - Ukrainas futbola spēlētājs. Veikt pussarga pozīciju. Ir sasniegusi vislielāko popularitāti, kļūstot par Moldovas viceprezidentu kā daļu no Kišiņevas "Dacia". Sportista biogrāfija Aleksandrs Oleiniks dzimis 1987. gadā mazajā Izmailas pilsētā Odesas reģionā. Ar iedzīvotāju sk

Cik daudz kaloriju jums ir nepieciešams dienā, lai zaudēt svaru?  Kaloriju aprēķināšanas formula svara zudumam

Cik daudz kaloriju jums ir nepieciešams dienā, lai zaudēt svaru? Kaloriju aprēķināšanas formula svara zudumam

Katra meitene vismaz vienu reizi lūdza sev zaudēt svaru vai pēc formas atpūsties pirms svarīgiem notikumiem vai brīvdienām. Ir daudz grūts uzturs, kurā jūs varat ātri zaudēt taukus, bet tas ir liels trieciens ķermenim, kas vēlāk nāk ar sliktām sekām. Pēc kāda laika svars atgriezīsies, pārņemot dažas papildu mārciņas. Labākais un visnoderīgāk

Kā padarīt plecus platus - efektīvas treniņa noslēpumus

Kā padarīt plecus platus - efektīvas treniņa noslēpumus

Skaists vīriešu siluets mums šķiet šāds: plati pleci un šauri gurniem. Bet ar šādām dabiskām tendencēm ir tikai daži. Pārējiem vīriešu pārstāvjiem no dzimšanas ir pavisam parasts skaitlis ar ļoti izteiktiem vīrišķības rādītājiem. Vai ir iespējams iejaukties fizioloģiskos procesos un pārveidot ķermeni par ideāliem parametriem? Kā padarīt plecus platus? Sport

Do-it-yourself zakidushka - ceļš uz trofejām

Do-it-yourself zakidushka - ceļš uz trofejām

Daudzi no mums atceras bērnības laikus, kad mēs gājām zvejot, ar vienu snap ar mums - uzkodu. Šī zvejas metode ir ļoti labi pierādīta rezervuāros ar stagnējošu ūdeni. Dažos gadījumos gumiju var veiksmīgi izmantot. Kā darbojas šāds risinājums? Viss ir pavisam vienkārši - pateicoties gumijas zvejas līnijai ar āķiem, tas nonāk ūdenī noteiktā zvejas vietā. Tādā veidā mēs nolemjam, kur